Você já ouviu alguém dizer que “fulana tem sorte com o cabelo”? A verdade é que saúde capilar tem muito menos a ver com sorte — e tudo a ver com hábitos.
Por trás de fios bonitos e fortes existe uma rotina consistente, com produtos certos e, principalmente, cuidado com o próprio corpo e mente.
Neste blog, vamos te mostrar como criar uma rotina realista, simples e eficiente que respeite seu tempo, seu tipo de cabelo e suas necessidades.
A base do autocuidado capilar
A primeira coisa que você precisa saber é: cuidar do cabelo não precisa ser complicado. O mais importante é entender que cada tipo de fio exige uma abordagem diferente — e que constância vale mais do que exagero.
Aqui vai um passo a passo básico que você pode adaptar:
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Lave com consciência: evite lavar os cabelos todos os dias, principalmente se forem ressecados. Use shampoos suaves.
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Hidrate semanalmente: uma máscara boa, usada com constância, pode transformar seus fios.
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Proteja contra o calor: chapinha, secador e babyliss são aliados, mas exigem protetor térmico.
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Evite dormir com o cabelo molhado: hábito que enfraquece os fios e pode causar fungos no couro cabeludo.
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Use produtos certos pro seu tipo de cabelo: parece óbvio, mas muitas mulheres usam produtos que não são ideais para a sua curvatura ou oleosidade.
Crie uma rotina que caiba na sua vida
Se você tem pouco tempo, foque no básico: limpar, hidratar e proteger. Com o tempo, você pode incluir nutrições, reconstruções e até aquele cronograma capilar mais completo.
O segredo está na constância. Não precisa gastar horas ou fortunas: alguns minutinhos por semana já fazem toda a diferença.
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