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Seu couro cabeludo merece atenção: como cuidar da base para cabelos mais fortes e saudáveis

Seu couro cabeludo merece atenção: como cuidar da base para cabelos mais fortes e saudáveis

Quando pensamos em cuidados com os cabelos, é comum darmos toda a atenção aos fios — hidratação, nutrição, finalização… Mas você já parou para pensar que o verdadeiro segredo de um cabelo bonito e saudável começa na raiz?

Assim como uma planta depende de um solo fértil, nossos fios precisam de um couro cabeludo bem cuidado para crescerem fortes e resistentes. E essa atenção é ainda mais importante com o passar dos anos, já que a saúde capilar tende a mudar, principalmente a partir dos 35 anos.

Por que o couro cabeludo merece cuidados especiais?

Com o tempo, o couro cabeludo pode ficar mais ressecado, sensível e até acumular resíduos de produtos que usamos no dia a dia. Esses fatores afetam diretamente o crescimento e a qualidade dos fios, podendo causar queda, enfraquecimento e perda de brilho.

Além disso, alterações hormonais comuns a partir dos 35 anos impactam a circulação sanguínea e a oleosidade natural do couro cabeludo, exigindo uma rotina de cuidados mais dedicada.

Como cuidar do couro cabeludo da forma correta:

  1. Faça uma limpeza profunda semanal
    Use um shampoo detox ou esfoliante capilar uma vez por semana para remover resíduos acumulados e estimular a circulação.

  2. Evite a água muito quente
    A temperatura elevada resseca o couro cabeludo e pode causar descamação. Prefira água morna ou fria ao lavar os cabelos.

  3. Hidrate o couro cabeludo
    Existem tônicos e loções específicos para manter a pele do couro cabeludo hidratada sem aumentar a oleosidade.

  4. Massageie durante a lavagem
    Movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos estimulam a circulação e ajudam no crescimento dos fios.

  5. Cuide da sua alimentação
    Nutrientes como biotina, ferro e ômega-3 ajudam a fortalecer o couro cabeludo de dentro para fora.

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